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Problemas matrimoniais enfrentados por todos os pais novos - e como corrigi-los

Problemas matrimoniais enfrentados por todos os pais novos - e como corrigi-los

Uma das maiores decisões (e transições) em um casamento é tornar-se pais. Quando você decide ter filhos, você e seu parceiro estão dando um grande passo e provavelmente está ciente de que as coisas podem nunca parecer iguais. Mas se você está preocupado com a forma como ter um filho afetará seu casamento, na verdade você já está fazendo algo certo. Um dos maiores problemas que os casais enfrentam é não reconhecer que o casamento terá que mudar - e não estabelecer um plano para garantir que ambos possam permanecer fortes nos primeiros dias da paternidade. Portanto, começar a pensar nisso é um primeiro passo crucial para proteger você e seu casamento; Se você continuar se comunicando abertamente e lembrando a si mesmo de que este é um momento difícil, vai passar, então você estará em uma boa posição para enfrentar todos os problemas que aparecerem juntos.

Portanto, não se preocupe em brigar com seu casamento como novos pais, porque é totalmente normal. Apenas prepare-se para os problemas que possam surgir e lide com eles em equipe. Aqui estão quatro problemas que todos os novos pais enfrentam - porque você não está sozinho.

A falta de sono

Todo mundo fala sobre o sono que você perde quando é um novo pai - e eles definitivamente não estão brincando. Mas estar ciente de que você não dormirá muito não é realmente o problema, você precisa estar preparado sobre as maneiras práticas pelas quais a falta de olhos fechados afetará você. Ser privado de sono profundo pode ser o equivalente a estar bêbado em termos de quão bem você funciona, para que tudo, desde suas habilidades cognitivas, sua falta de jeito e suas emoções, possa ser afetado.

Como você pode lidar com esse problema? Além de treinar o sono ou revezar-se com as refeições noturnas, saiba e aceite que você não estará funcionando 100%. Deixe um tempo extra para fazer as coisas - como sair de casa com o carrinho e as fraldas a reboque - e, crucialmente, não fique com raiva do seu parceiro se as coisas demorarem um pouco mais. Tente se sentir irritado e irracional e, se eles fizerem o mesmo, lembre-os de que a falta de sono está contribuindo. Tire um tempo para um abraço rápido ou reconecte-se e tente lembrar que esquecer de levar um conjunto extra de lenços não vale a pena um colapso total; você pode simplesmente ir ao supermercado.

A falta de sexo

É muito comum que sua vida sexual mude totalmente depois de ter um bebê. Há um período de 4-6 semanas após o parto, onde os médicos recomendam não fazer sexo (e provavelmente nenhum de vocês desejará), mas o período seco pode durar muito tempo depois disso. Às vezes, nenhum parceiro está interessado, às vezes um está, mas o outro não, mas, em ambos os casos, um período seco pode causar problemas.

Se nenhum de vocês estiver interessado em sexo, é crucial que você encontre uma maneira de manter a intimidade entre vocês. Em alguns casos, isso pode significar ter "sexo em manutenção" para manter alguma conexão, mas se esse não é o seu estilo, concentre-se na intimidade física de outras maneiras: abraçar, beijar e até abraçar no sofá. Se um de vocês quer sexo e o outro não, apenas não deixe que isso aconteça em uma guerra fria, onde você não está falando sobre o assunto e o ressentimento aumenta lentamente. Verifique frequentemente como você está se sentindo e se há algo que você possa fazer para melhorar a situação. A falta de sexo não é um problema, é deixá-lo cair em uma rotina tácita, então continue se comunicando.

A falta de tempo de qualidade

A falta de tempo de qualidade que você pode enfrentar como novos pais é diferente da falta de tempo de qualidade que você pode obter quando ambos estão apenas "ocupados". Em vez de simplesmente não ter tempo suficiente em suas mãos, o fato de você agora ter outro humano totalmente dependente de você significa que seu tempo, energia e pensamentos que tudo consomem estão agora direcionados um para o outro. Pode criar distância real.

Se você sente que está lutando com uma falta total de tempo de qualidade - ou apenas vive em planetas totalmente diferentes -, a primeira coisa a fazer é lembrar que ambos estão no mesmo time. Você é ambos focado em manter este pequeno pacote de alegria vivo, feliz e saudável, então você está trabalhando juntos. Então, seja honesto sobre a distância que está sentindo entre vocês dois. Mesmo que você fique tentado a dormir sempre que puder, perceba que, às vezes, é melhor ficar encolhido no sofá e assistir TV juntos, mesmo que esteja com roupas manchadas e com um pouco de vômito no cabelo . Se você precisar desse tempo para se reconectar, encontre-o sempre ou quando puder.

A falta de consenso

Um dos problemas mais comuns que os novos pais enfrentam é que, de repente, eles percebem que não estão na mesma página tanto quanto pensavam. Embora você possa saber em que religião deseja criar seus filhos ou como pensa que deve discipliná-los quando adolescentes, há um milhão de pequenas coisas nas quais você nunca pensou que surgiram repentinamente como novos pais; do que fazer se estiver com dificuldade de amamentar até quando você pode começar a sair à noite para organizar os copos com canudinho. Perceber que você não concorda com tudo pode ser um choque.

Se você achar que não está na mesma página, tente manter alguma perspectiva. Quão grande é esse problema? Esse problema representa outra coisa no relacionamento que você não está falando? Se você achar que é uma grande discordância, sobre algo como amamentar ou treinar o sono, em vez de reclamar um do outro, sente-se e tenha um bom coração sobre o assunto. Se for sobre copos com canudinho, tente respirar fundo e ter alguma perspectiva - e incentive seu parceiro a fazer o mesmo.

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Os filhos mudam um casamento - isso é apenas um fato. Mas se você estiver preparado para essas mudanças, estará em uma posição mais forte para manter seu casamento seguro. Permita o colapso total nos primeiros meses da paternidade e saiba que isso passará. E, acima de tudo, mantenha a comunicação viva, porque isso o levará a tudo o mais.