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9 hábitos positivos a adotar antes do casamento para o seu ano mais saudável

9 hábitos positivos a adotar antes do casamento para o seu ano mais saudável

Estar em forma e saudável está na lista de tarefas de cada noiva antes do casamento, embora possa parecer difícil encontrar tempo e recursos para que isso aconteça. Portanto, se seu objetivo é comer uma dieta que o faça sentir-se energizado ou se estiver ansioso para abandonar alguns de seus maus hábitos antes do casamento para ter a melhor aparência, é importante planejar as etapas que você fará para que isso aconteça .

Aqui estão 9 hábitos saudáveis ​​a serem adotados antes do casamento.

1. Mais sono

Lembra daquela regra de 8 horas de sono? Já é hora de implementá-lo. Embora você possa ficar acordado até tarde, certificando-se de que a lista de tarefas do casamento seja concluída, é importante dormir o máximo possível antes do casamento. Isso ajudará no humor, na digestão e até no seu nível de estresse.

2. Diga Olá para Super Foods

Quer você beba um smoothie diário com verduras ou comece a aprimorar seu jogo de couve e espinafre, dizer olá para superalimentos ajudará você a se sentir melhor enquanto planeja seu casamento.

3. Meditação Diária

Faça o download de um aplicativo de meditação no seu telefone (adoramos o Headspace) e adicione uma meditação diária à sua programação. Isso o ajudará a limpar sua mente e redefinir suas prioridades diariamente.

4. Chutando os carboidratos

Se você achar que sua dieta é principalmente pão, tente incorporar um pouco mais de proteína e menos carboidratos. Você se sentirá mais leve e terá mais energia natural.

5. Manhã grata

Enquanto planejar o seu casamento pode fazer você se sentir como uma bola de estresse, escrever três coisas pelas quais agradece todas as manhãs o ajudará a perceber o que é importante e todas as coisas positivas que você tem em sua vida.

6. Experimente novos exercícios

Se você nunca foi um rato de academia, passe os meses que antecederam o seu casamento experimentando novos tipos de exercícios - pense em dança cardio ou boxe para aliviar o estresse e muito divertido. Talvez você encontre um que ama e faça um novo treino semanal para conquistar.

7. Alongamentos noturnos

Descanse seu corpo e agradeça à noite. Fazer alongamentos noturnos ou poses de ioga ajudará a aliviar parte do estresse pré-casamento que pode estar deixando seu corpo dolorido.

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8. Condicionamento Profundo

Seu cabelo pode levar bastante sucesso antes do seu casamento, com muitos updos de noivas e saídas de cabelo. Mime-se com um condicionamento profundo a cada poucas semanas para restaurar o cabelo.

9. Quebras de maquiagem

Deseja que sua pele tenha uma aparência melhor? Faça uma pausa de maquiagem de vez em quando antes do casamento para que sua pele possa clarear e curar.

Jen Glantz é o fundador da Bridesmaid for Hire e o autor do novo livro Sempre uma Dama de Honra (de Aluguel). Ela costuma usar vestidos antigos de madrinha no supermercado e nos primeiros encontros.